martes, 18 de octubre de 2016

En el Día Mundial del Cerebro a levantar pesas

16 de agosto de 2016
Crédito: DesdeLaPlaza.com


Quizás has escuchado que para mantener el cerebro fuerte y ágil es recomendable leer, resolver crucigramas y hacer juegos mentales.

Pero, ¿sabías que el ejercicio físico también es bueno para agilizar y mantener en forma ese órgano?

¡Así es! Un estudio publicado en Archives of Internal Medicine reveló que las mujeres que levantan pesas durante una hora a la semana obtienen mejores resultados en las pruebas cognitivas al cabo de un año.

De ser posible, incorpora ese tipo de ejercicio a tu rutina de entrenamiento físico, siempre que no tengas problemas de salud en los que levantar pesas podría estar contraindicado.
Así que ya sabes, para celebrar el Día Mundial del Cerebro, ponte manos a la obra y ejercita este importate órgano.

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