16 de agosto de 2016
Crédito: DesdeLaPlaza.com
Quizás
has escuchado que para mantener
el cerebro fuerte
y ágil es recomendable leer, resolver crucigramas y
hacer juegos mentales.
Pero,
¿sabías que el ejercicio
físico también es bueno para agilizar y mantener en forma
ese órgano?
¡Así
es! Un estudio publicado en Archives of Internal Medicine reveló que
las mujeres que levantan pesas durante una hora a la semana
obtienen mejores resultados en las pruebas cognitivas al cabo de
un año.
De
ser posible, incorpora ese tipo de ejercicio a tu rutina de
entrenamiento físico, siempre que no tengas problemas de salud en
los que levantar pesas podría estar contraindicado.
Así
que ya sabes, para celebrar el Día Mundial del Cerebro, ponte
manos a la obra y ejercita este importate órgano.
No hay comentarios:
Publicar un comentario